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Nordic Walking Dresden

Bei PhysioPur Nordic Walking in Dresden lernen

Nordic Walking Dresden mit PhysioPur

Nordic Walking ist eine neue, aus Finnland stammende Sportart. Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers – sowohl Beine als auch des Oberkörpers – und ist daher rund 40 % effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.

Auch der Energieeinsatz ist höher. Statt 280 kcal wie beim herkömmlichen Walking , verbrennt der Nordic-Walker 400 kcal pro Stunde. Außer der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke u.a. Schulter- und Brustmuskulatur gelockert, die Brustwirbelsäule mobilisiert und die Arme gestärkt.

Nordic Walking Dresden

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