Nordic Walking Dresden

Nordic Walking Dresden mit PhysioPur

Nordic Walking ist eine neue, aus Finnland stammende Sportart. Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers – sowohl Beine als auch des Oberkörpers – und ist daher rund 40 % effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.

Auch der Energieeinsatz ist höher. Statt 280 kcal wie beim herkömmlichen Walking , verbrennt der Nordic-Walker 400 kcal pro Stunde. Außer der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke u.a. Schulter- und Brustmuskulatur gelockert, die Brustwirbelsäule mobilisiert und die Arme gestärkt.